Todo lo que pasa en tu vida lo puedes moldear con 60 segundos de Respiración.

Transformamos el estrés en calidad de vida y productividad real medible, con Programas de Respiración para quien busca tener un mayor resultado en sus diferentes áreas de vida.

Aprende a Controlar tu Respiración

Una técnica de Respiración activa el Hiperfoco y la Concentración haciendo más eficiente la toma de decisión en tu trabajo

Elimina los momentos de Frustración en tu vida reseteando tu estado de ánimo
a través de tu Respiración

Vas a tener Energía para Todo, trabajar en tu Respiración le aporta calidad a cada momento, sea en familia o trabajando.

Coach Alfredo.

Mi propósito es recordarte que eres un ser humano diseñado para conectar, sentir y vivir en plenitud. A través del Método Ubuntu, te acompaño a recuperar el mando de tu vida utilizando la herramienta más poderosa y olvidada que posees: tu respiración.

"Yo soy porque nosotros somos", Creo firmemente que como es tu presencia, es tu entorno. Al aprender a Respirar empiezas a habitar tu cuerpo con amabilidad, te conviertes en un catalizador de bienestar para tu familia, tus relaciones, tu trabajo y tu comunidad, ese es el poder del Método Ubuntu.

El Método Ubuntu es como un mapa de regreso a nuestra esencia.

En un mundo que nos obliga a vivir en "modo supervivencia" atrapados en la urgencia, la ansiedad y la desconexión, mi trabajo es ser un puente hacia un estado de presencia radical. Mi enfoque integra la neurociencia aplicada con la sabiduría de la interconexión humana, enseñándote que el bienestar personal es el primer paso para una vida compartida con propósito.

Estratega en Alto Rendimiento y Neurociencia del Breathwork

¿Cuánto te cuesta vivir estresado en
Modo Supervivencia?

Vivir en "modo supervivencia" apaga las áreas más importantes de tu día a día. El Método Ubuntu te ayuda a identificar y sanar el costo invisible que estás pagando hoy.

En tu Salud y Energía: El estrés crónico mantiene tu "sistema de alarma" encendido, agotando tus reservas de energía y afectando la calidad de tu sueño. Te levantas cansado y el descanso ya no parece ser suficiente para recuperar tu vitalidad.
En tus Relaciones y Vínculos: Bajo presión, dejas de conectar y empiezas a "reaccionar". La irritabilidad y la falta de presencia te alejan de las personas que más amas, sustituyendo la empatía por el aislamiento o el conflicto.
En tu Mente y Claridad: El "ruido" mental y la ansiedad nublan tu capacidad de tomar decisiones. Te sientes atrapado en el pasado o angustiado por el futuro, perdiendo el foco y la creatividad necesarios para resolver tus desafíos cotidianos.
En tu Desarrollo y Propósito: Operar en "piloto automático" te hace sentir que la vida avanza sin que tú estés realmente presente. Dejas de perseguir lo que te apasiona porque tu mente solo tiene capacidad para gestionar la siguiente "emergencia".
En tu Bienestar Emocional: El costo más alto es la pérdida de tu paz interior. Dejas de habitar tu cuerpo con amabilidad y empiezas a vivir desde el miedo y la escasez, olvidando que tienes el poder de moldear tu realidad en solo 60 segundos.